La pratique débutera avec quelques postures de yin yoga pour préparer et détendre le corps. Nous enchaînerons ensuite sur un éveil du corps et des postures plus dynamiques. La séance se terminera par des étirements, une profonde relaxation, et une courte méditation.

Nous travaillerons de manière cadencée et vers de plus en plus d’approfondissement dans le rapport à la zone du cœur. Mon intention est de vous permettre de trouver les clés pour rentrer en lien avec notre cœur et nous permettre de gagner en ouverture en toute sécurité, afin de trouver à la fois plus d’énergie et d’apaisement dans les semaines qui suivront la pratique.

Si vous le souhaitez nous pourrons partager une petite tisane après la pratique.

Rendez-vous le 30 mars au studio Joy en centre ville.